Mach dich locker

Die vielfältigen Herausforderungen des täglichen Lebens hinterlassen irgendwann ihre Spuren im Körper und Gemüt. Aufkommende oder schon länger anhaltende Beschwerden durch zu wenig Bewegung, zu viel Stress und andauernden Zeitdruck kennen wir sicherlich alle.

Der Kurs „Mach Dich Locker“ – hier ist der Name Programm – möchte diesen Faktoren etwas entgegensetzen.

Mit  Übungen aus der klassischen Gymnastik, Yoga und Qigong kräftigen und mobilisieren wir unseren Körper, um sowohl Stabilität als auch Beweglichkeit zurück zu gewinnen und zu erhalten. Bewusst geführter Atem und Entspannungstechniken helfen uns, den eigenen Weg zur inneren Ruhe zu finden.

Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die den Veränderungen des Lebens kraftvoll, flexibel und gelassen begegnen möchten.

Kennenlernkurs:

Donnerstags, 3./10./17. November 2016, von 17:30–19:00 Uhr,

Kosten € 10,- pro Abend

Kursleitung: Dagmar Brosch, Yogalehrerin und Entspannungstrainerin

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte,  Decke, kleines Kissen zum Sitzen  und bequeme Kleidung zum Bewegen.

Anmeldung erbeten bei Frau Zech im Pfarrbüro  069-887285 oder st.peterof@t-online.de